jeudi 30 décembre 2010

Marcher après avoir un repas est bon pour votre santé

bienfaits de marcher après manger

Après avoir un repas les gens sont généralement rassasié et se sentent paresseux pour se déplacer. Mais vous devez savoir que faire une promenade après avoir mangé à des bienfaits pour la digestion.

La marche visée ici n'est pas de marcher directement après avoir mangé, mais donner à votre corps un repos de10-15 minutes. Après ce temps vous pouvez faire la marche.

Selon Fitsugar, une promenade après le repas non seulement aide à brûler quelques calories, mais aide également le processus de digestion, qui rend le corps de fonctionner mieux. La marche après un repas augmente également la circulation des aliments et aide les gens contre les ulcères d'estomac.

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