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Articles

Affichage des articles du juillet, 2010

Conseils pour commencer l'exercice physique à domicile

Nous vivons dans un monde très occupé, où il n'y a guère de temps pour s'asseoir et même à un repas décontracté. Dans un tel scénario, aller à la gym, c'est presque comme un luxe. Toutefois, cela ne signifie pas que vous faites des excuses pour ne pas faire d’exercice. Au contraire, vous devriez commencer à exercer à la maison . Que vous soulever des poids, en utilisant le cycle de papeterie, saut à la corde ou faire de l'aérobie. Ce qui est plus important, c'est que vous vous efforcez de garder votre corps en bonne forme. Lisez la suite pour explorer quelques conseils concernant l’entraînement a domicile . Entraînement à la maison Avant de commencer un programme d'exercices à la maison, il est conseillé de faire une vérification physique complète. Ceci est fait pour vous assurer que vous ne finissez pas nuire à votre corps, à travers l'exercice. Il est toujours bon d'avoir une consultation à partir d'un entraîneur personnel dans votre quartier. Il

Trouble déficitaire de l'attention chez les enfants

La plupart du temps les enfants voltigent d'une chose à une autre, à la fois physiquement et mentalement. Ils ne se concentrent pas sur une chose pendant une longue période de temps. C'est une caractéristique naturelle des enfants, et pour que les parents ont généralement tendance à le négliger. Mais, si vous trouvez non seulement que votre enfant manque d'attention , mais aussi développe un intérêt de tout ce qui absorbe le temps comme les jeux il peut signifier que l'enfant souffre d'un trouble déficitaire de l'attention , qui peut entraver le développement mental de l'enfant, et le trouble peut également mener jusqu'à l'âge adulte. Les enfants atteints de ce trouble obtiennent de mauvais résultats à l'école, et également l’enfant peut souffrir de mauvaise humour la plupart du temps. Pour les parents, il est assez difficile de comprendre que le manque d'attention peut être considéré comme un trouble , et que cela peut avoir des effets pr

Techniques pour améliorer votre auto-motivation

Même si vous êtes une personne motivée, en général, à certains moments, vous avez de la difficulté à travailler sur une tâche importante. C'est là que les techniques de motivation personnelle viennent à votre rescousse. Bien qu'il existe de nombreuses façons d'améliorer votre motivation personnelle , seuls quelques-uns sont très utiles. L’auto motivatio n est le moyen le plus efficace d'améliorer et de développer votre confiance et l'estime de soi . Plus de vous donner la force pour atteindre vos objectifs, il se traduit par un changement dans votre personnalité et de caractère ainsi. L’auto motivation est nécessaire dans tous les aspects de la vie, que ce soit de carrière, la vie sociale, les relations, la santé, la spiritualité ou le développement de la personnalité. Lisez la suite pour découvrir quelques secrets de la motivation personnelle qui peut vous aider à atteindre vos objectifs et les tâches d'une manière plus efficace . Secrets de l’auto mot

Comment vaincre la peur des hauteurs ?

Avez-vous évité d'accepter des offres d'emploi pour la raison simple que le bureau est situé au 15ème étage de l'immeuble? Sonne drôle, hein? Cependant, c’est un problème que la plupart des gens sont confrontés. Bien qu'il existe de nombreuses phobies , la peur de la hauteur est la maladie la plus commune. Aussi connue sous nom d’ acrophobie , la peur des hauteurs est une peur irrationnelle , dans laquelle les gens expériences une attaque de panique à un endroit élevé et sont trop agités pour descendre immédiatement. Dans les cas extrêmes, cela peut même entraîner une attaque de panique, des nausées et des étourdissements. Néanmoins, il existe un certain nombre de thérapies qui peuvent aider à surmonter la peur des hauteurs . Avec la bonne approche et la direction de professionnels, la peur peut être réduit dans une large mesure sur une période de temps. Naviguez à travers les lignes ci-dessous pour obtenir des conseils pour surmonter la peur des hauteurs, ou a

Comment se rappeler des noms de personnes ?

Tout le monde peut se souvenir des noms , il suffit simplement de développer un peu d'attention et d'intérêt. Dans cet article, nous avons listé quelques conseils utiles pour les personnes qui prétendent à oublier les noms des nouvelles personnes . Ces conseils simples vous aideront à réfléchir dès la raison pour laquelle vous avez oublié les noms, puis, se débarrasser des obstacles à venir dans le chemin de votre mémoire des nouveaux noms. Alors, lisez la suite et savoir comment se souvenir des noms des gens. Conseils pour se souvenir facilement des noms et des visages Répétez le nom 3 fois La meilleure façon de se rappeler le nom de votre nouvelle connaissance est en le répétant encore et encore, dans votre esprit. Lorsque vous rencontrez une nouvelle personne pour la première fois essayez de répéter son nom plusieurs fois. Si vous voulez épeler le nom, l'astuce consiste à répéter sans que les gens s'en aperçoivent. Tout d'abord, dire le nom directement, comm

Les bienfaits de gingembre sur la santé

Le gingembre est une plante qui vient de l'Asie du Sud, et est maintenant cultivé dans la Jamaïque et d'autres régions tropicales. La racine d’herbe de gingembre est utilisée à des fins culinaires et médicinales. Le gingembre est une épice naturel et est connu mondialement pour son odeur et le goût âcre. Le gingembre a été utilisé par les herboristes chinois pour plus de 2.500 ans comme arômes dans les denrées alimentaires et aussi comme un médicament. Quels sont les avantages et les bienfaits de manger le gingembre? Il existe un large éventail de bienfaits de gingembre tels que nausées, troubles digestifs, la circulation et l'arthrite. Les nausées causées pendant la grossesse ou en voyage sont l'un des avantages de la racine de gingembre. Le gingembre est également connu pour avoir la capacité de calmer l'estomac dérangé et de promouvoir l'écoulement de la bile. Des crampes d'estomac peuvent être assouplies et la circulation peut également être améliorée

Conseils pour traiter la douleur après l'exercice physique

Cette douleur n'est pas un message d'éliminer le programme d'exercice . Il s'agit plutôt d'une suggestion de votre corps pour procéder avec plus de soin et une progression des exercices légers. Alors ne soyez pas découragés par la douleur après l'exercice . Écoutez le message de douleur et de travailler avec elle. D'autre part, les gens souffrant d'arthrose de la douleur pendant l'exercice qui est habituellement soulagée par le repos. Si vous souffrez d'arthrite, la douleur après l'exercice peut être localisée aux articulations et non dans les muscles. Si la douleur dure plus de 2 heures après avoir cessé l'exercice, vous devrez peut-être repenser votre programme d'exercice. Vous n'avez pas besoin du médecin, sauf si des signes de blessures graves ou des lésions nerveuses sont présents ou si le problème continue à vous ennuyer un peu pendant un certain temps. Le problème est un signal pour revoir votre programme d'exercice. Pr

Symptômes de déséquilibre hormonal chez les femmes

Il existe 2 hormones dans le corps du femme , les oestrogènes et la progestérone , qui sont dans un équilibre délicat. Un déséquilibre hormonal entraîne des changements dans l'équilibre ou de la relation entre la progestérone et les niveaux d'oestrogène dans le corps. Comme la relation change, il commence à avoir des effets néfastes sur le corps. Les femelles sont généralement remarquées les symptômes du déséquilibre hormonal au cours de l'âge de 20 et 40 ans. Une des principales raisons de déséquilibre hormonal est non-survenue de l'ovulation. Dans un cycle menstruel normal, que l'oestrogène est produit pendant les premiers jours. Comme l'ovulation a lieu, le corps de la femme arrête la production d'oestrogène et commence à produire le progestérone. Le résultat, les hormones restent en équilibre. Avec l'ovulation manquante, les niveaux d'oestrogène dans le corps se multiplient, conduisant à un déséquilibre. Toute variation de cet équilibre peut

Comment perdre du poids pendant l'allaitement ?

Être enceinte est un de ces moments qui apportent le plus de bonheur dans la vie. Par la suite, vient le moment de la venue d'un bébé, un nouveau-né dans ce monde. On dit que c'est seulement après être devenu une mère qu'une femme se sent complète. Vous avez été à travers toutes les joies et les peines de la grossesse et l'accouchement. Maintenant, vous avez un petit bébé magnifique dans vos bras. Tout est si parfait, sauf que votre taille a décuplé et maintenant vous voulez vous remettre en forme le plus tôt possible. C'est le moment, quand la plupart des nouvelles mères se demandent si elles peuvent perdre du poids pendant l'allaitement. La réponse est oui, que vous devez prendre certaines précautions. Dans les lignes suivantes, nous allons vous dire comment perdre du poids pendant l'allaitement . Perdre du poids pendant l'allaitement Tout d'abord, souvenez-vous que vous avez acquise tout ce poids au cours de neuf mois. Perdre tout cela en quelque

Causes de retard menstruel des règles chez les femmes

L'une des questions les plus fréquemment posée par les femmes à leurs gynécologues est généralement « pourquoi ma période menstruel est en retard? ». Même s'il est de notoriété publique que les femmes n'ont pas les menstruations pendant la grossesse, ce que beaucoup de dames ne savent pas qu'il peut y avoir d'autres facteurs, ainsi que peut contenir jusqu'à / retarder leur période . Cette condition est aussi connue sous le terme de l'aménorrhée . Lire ci-dessous ce que (autres que la grossesse) peut provoquer une absence de menstruation ou manque du période menstruelle . Les mères qui allaitent sont connues pour subir parfois une aménorrhée ou absence de règles. Excédent de stress peut être une autre raison importante de l'absence des menstruations chez les femmes. Il est important que les femmes consultent un médecin avant d’adhérant à un type particulier de contraceptif. C'est parce que certains des contraceptifs implantés et injectés et autres m

Est-ce que je suis enceinte?

Les nausées matinales, la fatigue, des crampes, des nausées, des maux de tête, constipation, sautes d'humeur et parfois même un peu de saignement vaginal, nous avons tous entendu parler de tels symptômes de la grossesse de nos aînés. Les signes se transforment presque en réalité, lorsque vous manquez une période. Ces signes valent-compte, mais bien des fois cela peut être dû à un autre problème en plein essor dans votre corps. Pour savoir si vous êtes enceinte, il est préférable d'avoir le test de grossesse . Vous pouvez facilement vérifier la grossesse à la maison, en suivant les étapes ci-dessous. Conseils Pour la vérification de la grossesse à domicile Évaluer la date de votre période. Au cas où votre cycle menstruel est régulier, un retard dans la période est l'un parmi les premiers signes de la grossesse. Observer les nouveaux changements dans votre corps. Sentez-vous très envie de dormir? Vos seins sont doux? Êtes-vous nerveuse? Bien que parfois moins, ces changeme

Comment obtenir un ventre plat, sans perdre du poids?

Si vous souhaitez obtenir un ventre plat , vous avez besoin d’abord de perdre la graisse du ventre, et vous ne pouvez pas seulement perdre la graisse du ventre, notre corps ne fonctionne pas de cette façon. Comme vous perdez de la graisse partout vous commencerez à voir la réduction de gras dans la région de votre estomac et ainsi de suite les muscles de votre ventre vont commencer à se montrer. Toutefois, si vous prenez des mesures pour gagner du muscle en perdant de la graisse de votre ventre . Vous pouvez brûler la graisse de votre ventre et la remplacer par le même poids du muscle. Vous pouvez avoir le même poids en tant que personne souple, mais votre corps sera beaucoup plus agréable! Si vous avez beaucoup de graisse dans le ventre, puis pour obtenir un ventre plat vous avez à perdre de la graisse dans la cavité abdominale ... mais si vous voulez continuer à maintenir le poids et perdre de la graisse dans le ventre, puis faire de la musculation, s'entraîner dur avec les p

Comment traiter les gaz intestinaux ?

Le gaz est un sous-produit de la digestion de l'homme et est produite chez toutes les personnes. Bien que le passage normal de gaz ne peut être un problème, excessive gaz intestinaux peut s'avérer très gênant. Il peut non seulement être douloureux, mais peut aussi être une cause d'embarras. Pour se débarrasser des gaz intestinaux , il faut surtout faire attention à votre alimentation et les habitudes alimentaires. Une mauvaise alimentation est l'une des principales raisons derrière la production de gaz a augmentée l’intestinale. Avec le régime, il faut également accorder une attention envers votre routine quotidienne et le style de votre vie. Dans les lignes suivantes, nous avons fourni le remède et le traitement pour se débarrasser des gaz intestinaux . Comment se débarrasser des gaz intestinaux Une des choses principales à faire est de changer vos habitudes de manger. Cela inclut manger et de boire lentement et en évitant toute discussion entre les deux. Cela aide

Les signes généraux d'infection

L'infection peut être définie comme la colonisation préjudiciable d'un organisme hôte, par une espèce étrangère. Dans un tel cas, les espèces étrangères, qui peuvent également être appelées micro-organisme infectieux, en utilisant les ressources de l'hôte. Le résultat est que le fonctionnement normal de l'hôte est compromis. Chez l'homme, les effets négatifs pourraient se manifester sous la forme de plaies chroniques, la perte d'un membre infecté, la gangrène et, dans certains cas, même la mort. Les espèces étrangères sont généralement composées d'organismes microscopiques, comme les bactéries, virus, parasites, champignons, prions, viroïdes, etc. Dans les lignes suivantes, nous avons fourni des informations pratiques sur les types d'infections générales et ainsi de leurs symptômes les plus courants. Infections général Les infections générales peuvent être divisés en deux catégories, à savoir une infection systémique et une infection locale. Pour en sav