24/06/2011

Consommation du café contribue à éviter les erreurs au travail

Une recherche récente a découvert que les personnes qui travaillent en équipes peuvent éviter de faire des erreurs si elles boivent du café.

le café et le travail
Le travail dans des équipes désorganise l'horloge du corps humain, les travailleurs postés tombent dans la fatigue plus facilement et sont donc aptes de faire plus d'erreurs au travail.

Après avoir mené des études liées à des tests sur l'influence du café, des placebos ou des siestes les chercheurs ont découvert que le café a dépassé de loin les autres traitements. La prise de caféine soit avec un café ou les boissons énergétiques élimine les erreurs et a fourni une longue capacité d'attention, une meilleure perception et de raisonnement.

Le chercheur principal Katharine Ker de la London School of Tropical Medicine a mentionné qu'il serait raisonnable de supposer que la consommation de caféine peut aussi faire baisser le taux de blessures, bien que la recherche n'a pas exactement affirmer cette conclusion.

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Régime et exercice des stars : Nelly Furtado

nelly furtado poids et taille
Nelly Furtado (avec son nom complet Nelly Kim Furtado) est née le 2 Décembre 1978 à Victoria, en Colombie-Britannique. Elle est une actrice canadienne, productrice de disques, et chanteuse. Ici vous pouvez découvrir son entraînement de routine et plan de régime que Furtado suit:

Nelly Furtado : Exercice physique
Nelly Furtado aime marcher et danser. Elle fait ces exercices dans le cadre de sa routine d'entraînement. Aussi, sa routine d'entraînement comprend des exercices avec poids légers.

Nelly Furtado : Régime alimentaire
Pour rester dans une bonne forme, Nelly Furtado suit un plan de régime faible en gras et faible en glucides. En outre, son régime alimentaire comprend des légumes cuits à la vapeur, fruits frais, et beaucoup d'eau. Après 4 p.m. Nelly essaie d'éviter les glucides.

A propos de la perte du poids, Nelly Furtado a dit :
“Celui qui dit que l'allaitement est une bonne façon pour perdre du poids est un menteur. J'ai allaité ma fille pendant deux ans et dès que j'ai arrêté j’avais plus d'énergie. Vous pouvez faire plus de choses."

Pour l’information le poids de Nelly Furtado est 46 kg, sa taille est 1,55 m.


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19/06/2011

Découvrez comment Cléopâtre est morte

pourquoi cleopatre est morte?

La dernière reine de l'Egypte antique Cléopâtre est décédée d'une surdose de médicament, et pas d’une morsure de serpent, des scientifiques allemands de l'université de Trèves suggèrent maintenant.

Christoph Schaefer qui a dirigé l'étude a consulté les textes médicaux et des experts de serpent. Enfin, il conclut que Cléopâtre était peu probable de choisir une morte angoissante d'une morsure d'un aspic, un des serpents les plus venimeux au monde. Les preuves historiques ont montré que le serpent n'a pas été trouvé dans le cabinet privé de la Reine.

Par ailleurs, certains éléments de preuve indiquaient que la reine, 39 ans, voulait rester belle dans sa mort. Elle a maintenu le mythe de sa beauté en prenant un mélange d'opium et des plantes vénéneuses. Elle a utilisé ce mélange pour induire la mort en quelques heures tandis que la morsure de serpent pourrait avoir causé des jours d'agonie.

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Quelles sont les causes des varices?

varice cause
Les varices sont des veines anormalement élargies qui peuvent être de couleur chair, violet foncé ou bleu. Les varices apparaissent habituellement près de la surface de la peau et se produisent sur ​​les jambes à la suite de l'obstruction des veines ou dysfonctionnement des vannes à l’intérieur des veines, comme une pression prolongée. Les varices sont distinguées par la taille et la localisation des veines. Il existe des veines réticulaires (veines bleues) et les varicosités (ou télangiectasies).

Les facteurs suivants contribuent à la formation de varices:
  • Debout ou assis pendant de longues périodes du temps,
  • Manque d’exercices physiques,
  • Surpoids,
  • Assis fréquents avec les jambes croisées,
  • Soulever de charges lourdes (en raison de la forte pression sur les jambes),
  • Grossesse,
  • Insuffisance cardiaque,
  • Maladie du foie,
  • Tumeurs abdominales,
  • Hérédité,
  • Carence en vitamine C (car elle affaiblit la structure de collagène dans les parois des veines).

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Combattre le stress avec Yoga du rire

bienfaits de yoga de rire
Beaucoup de spécialistes ont conseillé de faire les exercices du yoga pour réduire le stress. Cependant, il y a un autre moyen plus efficace, c'est le yoga du rire.

Selon laughteryoga.org, ce type de yoga combine le rire sans cause avec la respiration yogique appelée Pranayama. N'importe qui peut rire sans cause, sans compter sur l'humour, des blagues ou des comédies. Le rire est simulé comme un exercice du corps, avec un contact visuel et jouer comme un enfant, il se transforme alors en véritable rire contagieux.

Le concept de yoga du rire est basé sur le fait scientifique que le corps ne peut pas distinguer entre le rire faux et le rire vrai. Un avantage est d'avoir les mêmes effets physiologiques positifs.

"L'idée est venue de l'utilisation du rire pour soulager les effets négatifs du stress comme l'hypertension artérielle, le diabète de type 2 et la dépression", a déclaré Alex Eingorn, Ambassadeur du rire à New York, selon Galtime.

Selon Eingorn, le rire est très sain. L'effet est comme l'aérobic et active tous les organes du corps.

"Il y a quelques muscles qui bougent seulement avec le rire", a déclaré Eingorn.

Ensuite, l'équipe de recherche de l'université du Maryland montre que une minute de rire a le même effet que six à dix minutes de l'aviron. Vous pouvez le faire n'importe quand, surtout quand on se sent déprimé.

Le yoga du rire, a d'abord été développé par le Dr Madan Kataria, un médecin de Mumbai, en Inde. Il a fait les Clubs de Rire la première fois en Mars 1995 avec seulement un peu de personnes. Actuellement, il s'est propagé dans le monde entier avec plus de 6000 Clubs du Rire dans 60 pays.

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Brûler beaucoup de calories en marchant

comment bruler les calories avec la marche
Beaucoup de gens qui ont des loisirs en faisant du yoga, l'escalade, ou la course. Mais peu sont conscients que la marche est la forme la plus simple d'exercice physique, est le moyen le plus facile pour vivre une vie saine.

Vous n'avez pas besoin de beaucoup d'équipement, simplement de chaussures confortables à porter. Avec une vitesse intense, 100 pas par minute, est la clé pour perdre du poids.

Selon Fit Sugar, la marche est une bonne étape pour brûler la graisse. Marcher 20 minutes par mile (1,60 km) peut brûler environ 103 calories par heure. Si vous marchez plus vite la graisse peut être brûlée dans moins d'une heure, ce qui représente environ 118 calories en 15 minutes.

Ajoutez un peu de mouvement en marchant. Avec cela, indirectement, vous avez fait l'exercice cardio régulièrement.

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