13/06/2016

5 conseils pour une bonne hygiène corporelle


bonne hygiène

Voiçi 5 astuces pour une bonne hygiène du corps

1. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour. Il est préférable de brosser les dents après chaque repas, mais une fois par jour après vous vous réveillez et avant le coucher est mieux que ne pas brosser complètement vos dents. Brossez votre langue en même temps pour garder une haleine fraîche. Passer la soie dentaire au moins une fois à la fin de la journée.


2. Lavez votre visage et le cou chaque nuit avant de se coucher. Ceci est particulièrement important pour les adolescents et préadolescents qui veulent éviter l'acné.



3. Couvrez votre bouche lorsque vous éternuez ou toussez. Détournez-vous de gens pour éviter la propagation des germes. Utilisez un mouchoir ou éternuez dans vos mains pour contenir l’écoulement de germes.



4. Prenez une douche au moins une fois par jour. Tout le monde transpire, et votre odeur corporelle peut être ennuyeuse, même si vous ne pouvez pas le sentir. Utilisez un déodorant anti-transpirant pour contrôler la situation.



5. Lavez-vous les mains après avoir utilisé les toilettes pour que vous ne décrochiez pas la propagation des germes. Utilisez une serviette en papier pour fermer le robinet d'eau.

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