31/07/2011

Cycle menstruel affecte le poids corporel chez les femmes

Cycle menstruel chez les femmes tend à être étroitement lié à l'augmentation ou la diminution du poids corporel. Non seulement pendant les menstruations, cela passe aussi avant et après le cycle menstruel.

Selon Self, Christine Gerbstadt, MD, une diététiste et porte-parole de ‘American Dietetic Association’, explique le changement de poids qui est associé à la phase menstruelle. Il y a 4 phases !

cycle menstruel chez la femme


1. Menstruation
Lorsque le corps commence à subir un cycle mensuel, vous aurez probablement ressentir des crampes, des ballonnements, fatigue, et l'incertitude de l'humeur. Sur le côté positif, lorsque le corps expérience activement des saignements, alors il va pomper l’ensemble de la muqueuse utérine et se préparer pour un nouveau cycle du sang.

Au fil du temps, l'appétit et le désir de manger, et les ballonnements disparaissent. En fait, vous êtes au plus bas poids pour un mois juste après que le cycle s'arrête. Alors profitez-en!

2. La phase folliculaire
La phase folliculaire est le processus de maturation de l'œuf. Dans cette phase, le corps va travailler dur pour choisir naturellement l'oeuf parfait. C'est ce qui provoque une augmentation de l’oestrogène.

Malheureusement, l'augmentation de l'hormone oestrogène influence le poids corporel à augmenter aussi. Par ailleurs, la muqueuse utérine s'épaissit et accueillir les embryons à être fécondés. Votre poids peut augmenter légèrement jusqu'à 1 kg.

3. L'ovulation
Vers la phase d'ovulation, vous vous sentirez plus énergique, ainsi que votre corps. Vous serez souvent sentir ballonné, seins ont commencé à serrer. Il aura également un impact sur le gain de poids. Certaines femmes dans cette phase ont également une demande excessive de l'eau comme une réponse à l'hormone.

4. La phase lutéale
La phase lutéale est désignée comme le temps après l'ovulation. C'est le moment où l'ovulation se produit jusqu'au le premier jour des menstruations.

Dans cette phase, vous ne sentez pas des ballonnements en quelques jours. Mais quelques jours plus tard, vous vous sentez ce qui est communément appelé syndrome pré-menstruel.

Non seulement sentir un appétit flambé parce que votre corps se prépare à une éventuelle grossesse, vous sentirez également envie de manger des aliments salés, sucrés et gras. Cela peut vous mener à un gain de poids de 1-1,5 kg.

Mais, gardez à l'esprit que chaque femme aura l'expérience des différents cycles. Si vous prenez des contraceptifs hormonaux, le gain de poids peut être encore plus grand.


Lire la suite "Cycle menstruel affecte le poids corporel chez les femmes"

Smartphone : définition

Smartphone est un téléphone cellulaire avec des applications intégrées et un accès à Internet.

Smartphones offrent un service numérique de la voix ainsi que la messagerie texte, messagerie électronique, navigation sur le Web, et caméras vidéo, lecteur MP3, vous pouvez aussi regarder des vidéos et souvent faire des appels en vidéo.


définition d'un smartphone

En plus de leurs fonctions intégrées, les smartphones peuvent exécuter des applications multiples, tournant à la fois la simplicité d'un téléphone portable avec un ordinateur portable.

Marques de smartphones les plus populaires sont : Android , BlackBerry et iPhone.

Lire la suite "Smartphone : définition"

Aliments gras peuvent apaiser votre âme

Les aliments gras ne sont pas seulement délicieux sur la langue et l'estomac, une nouvelle recherche suggère que les aliments gras peuvent également apaiser l'âme et rendent les gens heureux. Malheureusement, ces types d'aliments ne sont pas bons si ils sont pris en continu.

les aliments gras et l'humeur

Les aliments gras peuvent réduire le bouleversement émotionnel, même si nous ne sommes pas conscients de manger de la graisse. Le gras qui est inséré dans l'abdomen peut causer des changements émotionnels et physiques. " A déclaré le psychiatre Dr. Luke Van Oudenhove, selon HealthDay.

C'est pourquoi les gens qui mangent de la crème glacée après une rupture peuvent se sentir mieux. La crème glacée contient des matières grasses qui peuvent être un guérisseur de sentiments émotionnels en rendant les gens qui sont tristes et en colère à devenir calmes.

Lire la suite "Aliments gras peuvent apaiser votre âme"

3 mythes à propos de l’acné

L'acné n'est pas seulement un défaut cosmétique. Il y a quelques erreurs au sujet de l'acné qui sont exposées fermement dans l'esprit de beaucoup d'entre nous. Découvrez ces mythes banals autour de l’acné !

acné mythe

1. La saleté cause l'acné
Si vous ne lavez pas votre corps pendant des semaines, il peut y avoir quelque chose de pire que l'acné. Mais on ne doit pas être zélé à cet égard, il n'est pas nécessaire. Il est tout à fait suffisant pour se laver le visage deux fois par jour. L'utilisation excessive de savons et de lotions assèche la peau et diminue sa résistance à l'infection.

2. Les aliments gras et sucrés causent l'acné
Il n’y a pas des études scientifiques qui ont montré une sorte de lien entre l'apparition de l'acné et de manger certains aliments. Les personnes obèses ont l'acné n'est pas plus fréquemment que les personnes minces. En d'autres termes, les graisses qui sont absorbées par des personnes ne se manifestent pas comme l'acné sur la peau.

3. Le soleil fait disparaître l’acné
Le soleil rend la peau plus épaisse, et l'acné noire devient sèche ce qui la rend moins visible. Lorsque le bronzage disparaît, l'acné va revenir.

Lire la suite "3 mythes à propos de l’acné"

Choses à faire pour se sentir enthousiaste le matin

Même si nous sommes en mesure de se réveiller tôt le matin, il est très difficile de se lever avec enthousiasme, et se sentir à l'aise.

Eh bien selon Fit sugar, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour encourager votre matinée.

comment etre actif le matin?

1. Exercice physique pour 5 minutes
Essayez de faire du yoga pendant plusieurs minutes. En plus de vous rendre plus détendu, les muscles qui sont tendus après le sommeil peuvent aussi être plus détendus. Sur la base des résultats d'une étude, l'exercice dans le matin est la meilleure clé pour brûler des calories. Exercice physique vous rend également plus vif en faisant la routine quotidienne.

2. Petit déjeuner dans le temps
Quel est le bon moment pour un petit déjeuner? Basé sur un résultat d'une étude, le bon moment pour prendre le petit déjeuner est immédiatement après que vous réveiller de votre sommeil. Ceci est fait afin que votre métabolisme puisse travailler tout de suite. Outre que cela, le petit déjeuner devient un «carburant» pour le corps. D'où la consommation d'aliments riches en protéines est importante, plutôt que des aliments qui sont gras ou riches en glucides.

3. Ne pas retarder votre heure de réveil
Ne pensez pas que par l'ajout du temps de sommeil, après que l'alarme résonne, vous serez plus actif. Bien sûr que non. Vous n’allez pas bien dormir et pourrais avoir un mal de tête. Réglez l'alarme à votre goût. Assurez-vous que vous vous réveillez après avoir entendu l'alarme.

4. Écoutez votre musique préférée
Écoutez votre musique favorite lors de la préparation des activités. De cette façon, vous aurez plus d'énergie.

Lire la suite "Choses à faire pour se sentir enthousiaste le matin"

29/07/2011

Femmes ayant des enfants sont en meilleure santé

Il y a beaucoup de femmes qui décident de ne pas avoir d'enfants. Mais c'est un mauvais choix, car l'accouchement rend les femmes plus saines. Cela paraît étrange? Non. Femmes avec des enfants ont une meilleure vision, coordination et la mémoire. Elles sont plus énergiques et restent ainsi, même à un âge avancé, que leurs camarades n'ayant pas d'enfants.

bienfaits d'avoir des enfants


Les scientifiques de l'université de Richmond ont trouvé pourquoi les femmes ayant des enfants se bénéficient de ces qualités.

Pendant la grossesse et l'accouchement le corps de la femme développe une importante quantité d'hormones, qui provoque des changements dans l'esprit. Grâce aux hormones les femmes ayant des enfants peuvent aussi voir et se rappeler des choses mieux. Par ailleurs, cela se réfère également aux animaux. Ainsi, les avantages de la grossesse restent pour de longues années.


Lire la suite "Femmes ayant des enfants sont en meilleure santé"

28/07/2011

Comment produire de la viande sans tuer les animaux ?

Les scientifiques de l'université de Maastricht (Pays-Bas) dit qu'ils ont développé une méthode pour produire de la viande sans tuer des animaux. Ils ont réussi à créer et à présenter à l'opinion publique le premier hamburger cultivé in vitro.

Pour créer un tel hamburger, ils ont utilisé de la viande dérivée de cellules souches (Une cellule souche est une cellule qui assure le renouvellement des cellules d’une personne en étant capable de se diviser tout au long de sa vie. Les cellules souches ont la capacité de produire des cellules spécialisées dans des registres différents, par divisions successives).

la production de la viande

Les chercheurs ont rapporté que près de 10 000 cellules souches de bétail sont requises pour la production de ces viandes. Dans certaines conditions de laboratoire, le nombre de ces cellules souches est alors augmenté de plus de 1 milliard de fois, et le résultat est un produit presque identique à la viande de bœuf naturel dans sa composition et son apparence.

Les scientifiques estiment que leur découverte est d'une grande importance, car la population mondiale est en croissance et, finalement, il y aura une énorme pénurie de viande naturelle. Le produit, qui a été nommé la viande in-vitro, est encore en développement. Maintenant, les scientifiques recherchent des bénévoles qui oseraient d’essayer un nouveau produit. Dans le cas où il n'y en a pas, le Dr Post, le chef de la recherche, a promis d'essayer sa création lui-même.


Lire la suite "Comment produire de la viande sans tuer les animaux ?"

Rechercher ce blog