31/08/2011

Manger à l’extérieur ne signifie pas un gain de poids et l'obésité

la restauration rapide et l'obésité
Une nouvelle étude sur les habitudes alimentaires et l'obésité a été réalisée par l'université de Pennsylvania School of Medicine. L'étude a constaté, que manger à l'extérieur ne signifie pas de prendre du poids en excès, la chose est, où l'on mange et en général - où vous habitez.

Si on vit dans un quartier avec de nombreux restaurants fast-food, nous sommes plus enclins à l'excès de poids et devenir obèses. Et, inversement, ceux qui vivent à proximité de restaurants à service complet ne sont pas dans le groupe à haut risque et ont tendance à être plus minces.


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Comment paraître belle sans dépenser une fortune?

La beauté c’est d’aimer votre corps et votre personnalité, il faut donner à votre corps le temps de se reposer et se détendre, et de ne pas sous-estimer l'importance de la routine de beauté.

Les éléments clés de beauté qui vous fera ressembler à une star sont des cheveux séduisants, une peau radieuse, et bien des sourcils en bonne forme.

etre belle sans dépenser l'argent

Cheveux séduisants peuvent être atteints à travers une alimentation saine, shampoing adapté et massage de la tête. Alors que l'alimentation peut rendre les cheveux beaux de l'intérieur, shampooing approprié qui correspond à votre type de cheveux est important, car il rend vos cheveux beaux de l'extérieur. Massage de la tête augmente le flux sanguin, ce qui est vital pour la croissance des cheveux.

Vous pouvez trouver un shampooing adapté à votre budget car il y a beaucoup de marques. Massage de la tête ne vous coûtera pas un sou. Tout ce que vous avez besoin est un bon massage à la brosse.

Pour obtenir une peau radieuse vous avez besoin de rester hydraté. Buvez de l'eau propre, hydrater votre peau. Évitez l'alcool à base d'acide salicylique et de produits contenant l’acide et choisissez des nettoyants doux pour votre visage.

Une autre façon d’apparaître belle sans dépenser beaucoup d’argent est à surveiller les offres spéciales et des rabais. Quand il s'agit de l'achat de cosmétiques ou de visiter un salon de beauté il faut observer de près le marché. La concurrence entre les marques et les salons de beauté est élevée de sorte que tous vous avez besoin est de rechercher et de comparer les prix et de surveiller les promos.

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30/08/2011

Soins des pieds pour la saison d’hiver

Pieds propres et lisses est un rêve pour la plupart des gens. Cependant, l'infection des pieds causée par l'eau stagnante et l'air humide peut rendre la personne de perdre la confiance à cause de l'odeur désagréable et la douleur aux pieds.

Souvent, vous ne pouvez pas éviter une flaque d'eau sale pendant une saison des pluies. Les pieds sales sont à risque de contracter l'infection. Des précautions supplémentaires pour maintenir la santé des pieds loin des problèmes tels que des démangeaisons et autres maladies de pied.

comment soigner les pieds?

Expert de la peau, le Dr Jamuna Pai dit: “Les champignons et les bactéries se développent rapidement en raison de la forte humidité pendant la saison des pluies. Alors qu'elle provoquer une odeur sur les pieds. Actuellement, les pieds sont également sensibles aux infections fongiques de la peau, surtout entre les orteils “, dit-il, selon Idiva.

Démangeaisons, sensation de picotement, macération de la peau et l’exfoliation sont des problèmes communs qui affectent les pieds causés par des champignons et des bactéries.

Dr Jamuna suggéré, que la façon la plus simple pour soigner vos pieds est de les laver et les sécher avec propreté.“Les patients diabétiques ont besoins d’un soin spécial pour les pieds. Parce que, si la blessure survient, elle prend beaucoup de temps à guérir. Y compris les verrues sur la plante des pieds qui sont plus fréquentes chez les gens qui marchent à pieds nus sur des surfaces mouillées. Ils devraient voir un médecin si la condition s'aggrave. “

Voici un guide simple sur la façon de prendre soin de vos pieds dans une saison des pluies:

Pour la protection des pieds
1. Ne pas porter des chaussures fermées trop longtemps quand il pleut. Les pieds mouillés sont plus susceptibles aux infections fongiques.
2. Toujours laver et sécher les pieds quand ils sont exposés à l'eau ou piégés dans une flaque d'eau.
3. Ne pas appliquer une crème hydratante entre les orteils.
4. Utilisez une poudre antifongique dans la matinée et la crème anti-fongiques dans la nuit.
5. Coupez vos ongles régulièrement pour éviter l'accumulation de saleté.

Pour les soins des pieds, spécialiste de la peau de Blush Clinics en Inde, le Dr Sharmila Nai donne quelques conseils:

Exfoliation
Faites tremper vos pieds dans l'eau chaude mélangée avec du sel marin. Ensuite, frotter la peau morte sur les pieds avec une pierre ponce. Pieds ont une exfoliation des cellules très élevée il est donc important de prendre soin de ce domaine afin d'être en mesure de faire l’exfoliation régulièrement.

Massage
Massez vos pieds avec une crème hydratante environ deux ou trois nuits dans une semaine avant le coucher. Porter une paire de chaussettes en coton pour les garder humides et adoucir les pieds

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Beyonce est enceinte !

beyonce grossesse

Ces derniers mois, les rumeurs qui disent que Beyonce Knowles était effectivement enceinte apparaissaient dans les tabloïds de temps en temps.

Mais qui pourrait imaginer que la rumeur était vraie? Hier, la chanteuse est apparue dans une robe rouge ample de Lanvin à la cérémonie de MTV Video Music Awards.

Chanteuse R & B Beyonce Knowles a épousé le rappeur Jay-Z dans le 4 Septembre, 2008.

Heureux parents nos félicitations!


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29/08/2011

Se rendormir après avoir éteint l'alarme du réveil entraîne la fatigue

Si vous avez souvent à se rendormir 15, 30 ou peut-être 45 minutes après avoir éteint l'alarme, alors vous devriez essayer d'éviter ou au moins réduire l’habitude. C'est parce que, selon une étude, se rendormir après avoir éteint l'alarme ne fera que rendre le corps plus fatigué.

dangers de se rendormir

Selon stylecaster, la conclusion est le résultat d'une recherche menée par le Dr Edward Stepanski du Rush University Medical Center, à Chicago, États-Unis.

Il a étudié au sujet de la fragmentation du sommeil et a constaté que les troubles du sommeil court réduit le niveau de la qualité du sommeil, surtout lorsque vous éteignez l'alarme et allez dormir encore une fois.

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Problème de calvitie chez les hommes et les femmes

Cheveux qui tombent constamment est un signe de calvitie. La perte de cheveux ou la calvitie est généralement plus commune chez les hommes que les femmes.

la calvitie homme et femme

Mais les femmes aussi expériences l’amincissement des cheveux ou la perte de cheveux à la calvitie comme les hommes. Il y a une différence dans les signes de la calvitie chez les hommes et les femmes.

"Le cycle pilaire normale devrait conduire à la formation de nouveaux cheveux. Le cycle de croissance des cheveux est très important parce que quand le processus est interrompu, il causera la perte de cheveux ", a déclaré Wendy Roberts, MD, dermatologue à Rancho Mirage, en Californie, selon WebMD.

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28/08/2011

4 Exercices amusants pendant la grossesse

exercices physiques pendant la grossesse

Pendant la grossesse, les femmes enceintes doivent toujours rester en forme. Être enceinte ne signifie pas qu'elles ne sont pas autorisées à exercer. Pour la femme enceinte, un exercice pourrait donner de nombreux avantages. En exerçant leur corps peut devenir plus en forme et leur grossesse peut aussi devenir plus saine.

Sûrement vous n'avez pas besoin de faire des exercices lourds lorsque vous êtes enceinte, il y a au moins 4 types amusants de séances d'entraînement que vous pouvez toujours faire durant votre grossesse.

Les quatre exercices sont le yoga, pilates, la natation et la marche. Ces types d'exercices physiques pourraient être amusants et sont plus sûrs d'être faits par une femme enceinte par rapport à d'autres exercices. Toutes ces séances d'entraînement ont leurs propres bienfaits pour votre grossesse. Eh bien, voici les avantages de ces 4 exercices pour la femme enceinte, selon yahoo lifestyle.

1. Yoga

Yoga a longtemps été connu pour être très bénéfique pour la santé humaine. Ce type d'exercice est excellent pour accroître la flexibilité du corps, de serrer les muscles du pelvis et de l'utérus et à augmenter la circulation sanguine. Autre avantage du yoga est de ses techniques thérapeutiques. Techniques dans le yoga peuvent aider à la détente et réduire la douleur et aident à l’arrangement de la respiration.

2. Pilates

Exercice de Pilates se concentrer sur la force du corps et l’amélioration de la posture. “Parce que c'est un type d’exercice qui a un impact faible, il est sans danger pour la femme enceinte et peut augmenter la fréquence cardiaque inférieure à 140 battements par minute, ce qui est très important pendant la grossesse“, a déclaré le Dr. Mansberg, gynécologue Australien.

3. Natation

La piscine peut rendre le corps se sent léger, détendu et cool. La natation est en fait un type d’exercice qui a un impact élevé, mais elle est sûre pour les femmes enceintes. Mouvements de natation travaillent tous les muscles du corps, les rendant plus flexibles et puissants. Vous devriez nager régulièrement deux à quatre fois par semaine. Faites-le pendant 30 minutes environ.

4. La marche

La marche est l'un des meilleurs exercices cardio pendant la grossesse. Vous pouvez marcher autour de votre maison, sur un tapis roulant ou dans le bureau pendant le déjeuner. Marcher va accroître l'énergie et l'endurance, sans donner beaucoup de pression sur vos chevilles ou aux genoux.


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Le stress chronique affecte la couleur de cheveux

Le stress est éprouvé pour déclencher une variété de maladies comme les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle, le cancer, jusqu'au l’accident vasculaire cérébral. En plus d'être capable de causer des maladies, le stress prolongé (chronique) est également capable de faire changer la couleur des cheveux de quelqu'un vers la couleur blanche.

le stress et la couleur de cheveux


Selon certains chercheurs de l'université Duke, en Caroline du Nord, États-Unis, la couleur des cheveux qui change est causée par l'hormone adrénaline qui survient au cours du stress. L'hormone peut causer des dommages à l'organisme, dont l'un est le changement de couleur de cheveux.


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