11/01/2012

3 Façons amusantes pour entraîner le cerveau

Certains d'entre vous risquent d'oublier des choses simples comme où vous mettez les clés de la maison ou toujours oublier les mots de passe. Eh bien, vous ne devriez pas simplement rester immobile si la capacité de votre mémoire est déclinée. Cela arrive non seulement à cause de l’âge. Il pourrait être, que cela arrive parce que vous n'avez pas entraîner votre cerveau.

Cependant, les bonnes nouvelles sont que dans votre cerveau, il y a 100 millions de neurones. C'est, avec certains exercices vous pouvez activer d'autres neurones qui n'ont pas été affaiblis. Essayez ces 3 astuces suivantes pour renforcer votre cerveau, selon Oprah.com

astuces pour activer le cerveau

1. Devenez bénévole

Stimuler: le cortex préfrontal, une région du cerveau qui sert à analyser, planifier et résoudre les problèmes.

Selon une équipe de l'étude de la Johns Hopkins University, les femmes âgées qui ont enseigné leurs enfants pendant six mois, ont augmenté la capacité cognitive. Les activités bénévoles rendent une personne comme un tuteur ou un professeur pour les autres.

En enseignant aux gens quelque chose avec toutes les limites, il donne plus de flux sanguin vers le cerveau. Donc, être un bénévole aide non seulement les autres, mais aussi nourrir le cerveau.

2. Exercice physique

Stimuler: l'hippocampe, une zone de stockage de la mémoire.

Arthur Kramer, PhD, un chercheur de l'université de l'Illinois, utilise l'Imagerie par Résonance Magnétique (IRM) qui a montré qu’avec l'exercice la zone hippocampe, devient plus grande.

L'activité physique peut augmenter le nombre de capillaires dans la région. Ainsi, aide les cellules à croître de nouvelle mémoire. Kramer a conseillé d'exercer pendant une heure, au moins trois fois par semaine.

3. Apprenez à jouer de la guitare ou au tennis

Stimuler: sillon intrapariétal, qui est associé à la coordination des yeux.

Une équipe de l'université d'Oxford, a enseigné 24 personnes à jongler avec un outil. Il était connu que, après six semaines, la zone sillon intrapariétal a prouvé d’avoir une densité plus élevée de la substance blanche, les fibres du cerveau qui permettent aux neurones de communiquer les uns avec les autres.

Toute nouvelle activité qui est pratiquée avec un grand intérêt, comme le tennis ou jouer de la guitare, selon Heidi Johansen-Berg, directeur de recherche, aura probablement cet effet.


Lire la suite "3 Façons amusantes pour entraîner le cerveau"

10/01/2012

Jus d'herbe : nouvelle tendance pour la santé et la beauté

bienfaits de jus d'herbe de blé sur la santé

Pour améliorer le look, afin de rester attractif, les célébrités choisissent souvent des traitements de beauté unique. De boire du jus aux entraînements dans les gymnases. Et maintenant il y a une nouvelle tendance parmi les célébrités d'Hollywood, ce qui est la consommation du jus d'herbe de blé. Le jus est censé de renforcer le corps, nourrir et rendre le visage joli.

Ils boivent généralement le jus d’herbe avant le petit déjeuner, avant l’exercice physique et le rendre comme une boisson énergétique. Jus d'herbe de blé est en fait pas une chose nouvelle. Mais récemment, il est rapporté que les célébrités consomment le jus d’herbe de blé.

Jus d'herbe de blé avait été introduit dans les années 1940. Une Américaine nommée Ann Wigmore - qui a écrit plusieurs livres sur l'efficacité de l'herbe de blé - a témoigné qu'elle a guéri d'un cancer à l'aide de cette boisson.

Libérée de la maladie mortelle, elle a appris sur les plantes médicinales et a écrit plus de 30 titres de livres, y compris ceux intitulé "Elixir de Vie", qui contient les merveilles de l'herbe de blé.


Lire la suite "Jus d'herbe : nouvelle tendance pour la santé et la beauté"

08/01/2012

Soyez payé pour perdre du poids!

Une compagnie d'assurance dans le Colorado, États-Unis offre un programme unique pour les résidents de l'État. Dans le cadre du programme "Weight and Win", celui qui perd du poids avec succès sera récompensé avec de l'argent: 15$ à 150$.

perdre du poids et gagner l'argent

Kaiser Permanente, une compagnie d'assurance américaine offre aux citoyens de cet État de participer à la campagne “Weight and Win“ d'une façon afin de perdre du poids et maintenir une poids santé.

Selon GeniusBeauty.com, la société a ouvert 12 points de vente spécialisés dans divers établissements médicaux, des bibliothèques…

Tout le monde peut participer, pesé et enregistré les résultats dans la vidéo.

Depuis qu'il a été lancé en avril 2011, autant que 8900 personnes ont participé à ce programme. Et, la perte de poids moyenne atteint environ 2,27 kg.


Lire la suite "Soyez payé pour perdre du poids!"

05/01/2012

Les femmes japonaises détiennent le record de longévité

Les femmes japonaises sont au premier rang en termes de record de longévité.

Les femmes japonaises atteint l'âge de 86,39 ans. Cet âge est réduit à 0,05 années par rapport à l'année dernière, ce qui est 86.44 ans.

record de longévité japon

“L'an dernier, les vagues de chaleur ont augmenté la mortalité, ce qui a déclenché les coups de chaleur et de problèmes cardiaques“, a déclaré l'un des employés du ministère Japonais, selon le NY Daily News.
Longévité au Japon reflète l'amélioration des soins médicaux et le niveau de vie élevé. Cependant, l’augmentation de la survie n'a pas été accompagnée par une hausse de la natalité. La proportion des personnes âgées dans le Japon est plus élevée que le groupe d'enfants.
Le deuxième pays classé en termes de longévité est détenu par les femmes de Hong Kong, atteignant l’âge de 85,9 ans. Pendant ce temps, le troisième rang est détenu par les femmes françaises dont l'âge pourrait atteindre 84,8 ans.
Sur la base d’une recherche par une équipe de Institute for Health Metrics and Evaluation à l'université de Washington, les États-Unis est classé 15. Elles pourraient atteindre l'âge de 81,3 ans.

Lire la suite "Les femmes japonaises détiennent le record de longévité"

7 Activités simples qui peuvent réduire la graisse corporelle

exercices pour perdre du poids et la graisse

Pour obtenir un corps idéal, beaucoup de gens sont prêts à dépenser leur argent pour s'entraîner au gymnase. Mais en fait, il y a beaucoup d'activités que vous accomplissez chaque jour et qui peuvent aider votre corps à brûler les graisses.
Se déplacer activement à la maison ou à l’extérieur peut aider votre corps à brûler des calories. Selon the Sun, expert en régime alimentaire, Nicki Waterman a déclaré que les activités quotidiennes peuvent brûler des calories et améliorer la condition physique.

"Le travail quotidien comme se laver la vaisselle et utiliser les escaliers plutôt que les ascenseurs, vous aide à brûler 111 calories supplémentaires par jour ou 5.44 kg par an", a t-il dit. Eh bien, voici quelque chose de simple que vous pouvez faire pour brûler des calories sans avoir à payer un extra d’argent pour aller à la gym.

1. Rester débout lors de l’utilisation de téléphone

Rester débout est mieux que de rester assis quand on parle au téléphone. Si vous faites cette activité tous les jours, au moins 40 minutes, elle va brûler jusqu'à 42 calories. Activités de loisirs comme le déplacement des doigts sur vos pieds peut brûler 40 calories, et de renforcer les muscles des fesses et des cuisses.

2. Monter et descendre les escaliers

Monter et descendre les escaliers pendant cinq minutes par jour peut brûler 43 calories.

3. Ménage

Travaux ménagers comme le nettoyage du lit, passer l'aspirateur, nettoyer les fenêtres et laver le plancher de salle de bains et la cuisine pendant 30 minutes brûle 143 calories.

4. Marche à pied

Faire une promenade romantique avec un conjoint ou à pied avec vos amis est en mesure de réduire la graisse dans le corps. Si l'activité dure 1 heure, cela signifie que vous brûlez 285 calories par heure.

5. Jouer avec de la musique

Jouer avec un instrument de musique ou faire du jogging autour de la maison peut brûler 150 calories en 30 minutes.

6. Marche rapide

L'augmentation de la fréquence de la vitesse pendant la marche, soit au bureau ou à domicile, au déjeuner avec des amis, en tenant votre enfant dans une poussette ou du shopping, marcher vers le marché et au centre commercial, peut brûler 200 calories par demi-heure. Il y a de nombreux avantages que vous pouvez obtenir avec la marche, outre que l’actualisation de l'œil, vous permettrez de former vos muscles abdominaux pour rester tonique.

7. Vélo
Le vélo est un exercice de bon marché qui est très sain. Si vous voyagez en vélo à travers les collines ou les routes de haut en bas, vous pouvez brûler jusqu'à 500 calories par heure. Cette activité est également favorisée par des célébrités comme Madonna, Geri Halliwell et Mick Jagger.


Lire la suite "7 Activités simples qui peuvent réduire la graisse corporelle"

Conseils pour choisir le parfum d'hiver

Tout le monde sait que le parfum devrait être aussi bien choisi non seulement en fonction de vos goûts, mais aussi en harmonie avec la saison. Ainsi, pour l’approche de l'hiver, nous avons préparé pour vous quelques conseils essentiels pour choisir votre parfum d'hiver parfait.

Un air plus froid d'hiver sans aucun doute une incidence sur la façon dont nous percevons les odeurs ainsi que sur la façon dont les parfums s'exprimer. C'est pourquoi il est si nécessaire de choisir le parfum selon la saison aussi. Apprenez nos conseils sur le choix parfait pour les parfums d'hiver.

comment choisir un bon parfum pour l'hiver?


Optez pour un parfum plus puissant:
Je veux dire si à choisir entre eau de toilette et de son homologue plus fort - parfum - il est préférable de se fixer sur le dernier. Le problème est que par exemple en Décembre l’odeur décolle de la peau différemment qu’en Juin, donc si vous voulez sentir votre parfum en hiver, optez pour un parfum qui est plus fort.

Allez pour une composition parfumée plus persistante: Comme il est largement connu tout parfum est composé de trois sortes de notes: ceux du haut, la base et le coeur. Les notes supérieures sont les moins persistantes, en particulier durant les mois plus froids. Il est donc préférable d'opter pour un parfum composé de plusieurs notes de base pour compenser la perte.

Ne pas avoir peur d'opter pour des odeurs fortes: Notes de base telles que l'épicéa, le caramel ou la cannelle peuvent être excessivement fortes pour le temps chaud d'été, alors que dans les mois plus froids ces parfums sont beaucoup plus raffinés.


Lire la suite "Conseils pour choisir le parfum d'hiver"

La beauté est à propos de la symétrie

La beauté est seulement en relation avec la symétrie physique, des scientifiques britanniques disent. Par le biais des appareils modernes, ils ont mesuré 24 parties du corps humain chez un grand groupe de personnes.

la symétrie et la beauté
Ensuite, les scientifiques ont demandé aux volontaires d'évaluer le look des participants de l’expérience. Il s'est avéré que plus il y a de la symétrie dans les régions qu’ont été mesurées, plus une personne apparaît attrayante.
Les scientifiques croient que la symétrie physique est inconsciemment perçue comme un reflet de la bonne santé et les gènes, ce qui est crucial pour la poursuite de la race humaine.

Lire la suite "La beauté est à propos de la symétrie"

Rechercher ce blog