22/02/2012

Mythes et réalités au sujet de la graisse du ventre

la réalité à propos de la graisse du ventre

À mesure qu'elles vieillissent, les personnes qui aiment manger des aliments riches en graisses et pratiquent rarement les activités physiques accumulent habituellement beaucoup de graisse dans leurs corps.

La graisse s’accumule généralement dans l'abdomen en raison de changements hormonaux du corps. Les recherches ont montré que l'excès de graisse dans le ventre peut influer sur la glycémie et augmente le risque de diabète. Des exercices réguliers sont nécessaires pour restaurer la beauté de votre ventre.

Mais d'abord vous devez savoir quelques mythes et réalités à propos de la graisse du ventre.
  • Mythe : Si vous êtes mince, manger un peu et ne pas s’entraîner, votre ventre restera petit.
  • Réalité : Si vous êtes très mince, puis votre ventre est petit, mais quand vous mangez beaucoup, votre ventre va devenir facilement gros.
  • Mythe : Quand vous vous entraînez dur, puis les muscles d’abdominaux seront plats.
  • Réalité : Les muscles du corps comme la poitrine, bras, jambes et épaules, si la personne entraîne dur ces muscles et avec une consommation adéquate de protéines, le muscle va se développer. Toutefois, pour un ventre plat, une personne doit d'abord avoir un faible niveau de graisse corporelle.

  • Mythe : Les gens minces peuvent facilement avoir un ventre plat
  • Réalité : Les muscles abdominaux dans les corps des gens minces ont tendance à être moins. Lorsque vous avez assez de muscles dans les abdominaux, la boulimie ne sera pas directement visible. C'est parce qu'il y a des muscles dans l’abdomen et non pas la graisse.

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12/02/2012

Conseils pour améliorer votre humeur

Le bonheur est un sentiment de plaisir ou de satisfaction, mais il semble souvent que le stress de la vie quotidienne a une façon de reprise. Si vous voulez mettre la tension derrière vous, vous serez heureux de savoir que vous pouvez améliorer votre humeur en quelques minutes. Voici ci-dessous 5 conseils pour le bonheur instantané qui vous rendez, sans doute, souriant:

comment améliorer mon humeur?

1. Cédez à votre passion pour les sucreries. Des études ont montré que le chocolat est lié à la fois au bonheur et la réduction du stress. Lorsque consommé avec modération, ce plaisir sucré peut vous donner le sourire. Après tout, avoir une morsure de la nourriture que vous avez envie, c'est le bonheur instantané dans son propre droit.

2. Bougez. Les experts ont longtemps cru qu'il y a un lien direct entre l'exercice et la réduction du stress. Une simple marche de 30 minutes peut vous aider à vous détendre et, pour ne pas mentionner, se sentir bien dans votre peau et l'objectif d'une meilleure santé.

3. Soyez bon pour vous-même. C'est toujours un bon moment pour vous offrir quelque chose de spécial, mais c'est encore plus important de le faire si vous vous sentez bleu. Cela ne signifie pas que vous devez partir en vacances somptueuses ou acheter une nouvelle voiture de sport, mais peut-être une soirée de détente à la maison ou une soirée avec des amis est tout ce que le médecin a ordonné. Si vous voulez faire le shopping, limiter votre budget et acheter quelque chose qui vous fait sentir heureux. Gardez à l'esprit que les achats d'impulsion pour soulager la douleur émotionnelle ne sont pas une bonne idée.

4. Allez avec le flux. C'est un fait bien connu que l'eau est calme, ce qui explique pourquoi beaucoup de gens choisissent d'avoir des caractéristiques de l'eau dans leur maison. Qu'il s'agisse d'une fontaine de table ou d'une fonctionnalité de plus dramatique, la nature de détente de l'eau qui coule est largement encouragée. Une détente immédiate, en soi, est une forme de bonheur.

5. Utilisez vos bonnes senteurs. Plus précisément, une bougie parfumée peut aider à améliorer votre humeur. Cela est particulièrement vrai si vous utilisez un parfum qui est connu pour se détendre, comme la lavande ou de vanille.

Les informations contenues dans cet article sont conçues pour être utilisées à des fins de référence seulement. Elles ne devraient pas être utilisées à la place ou en conjonction avec les conseils des professionnels concernant le traitement du stress ou la dépression. Pour plus d'informations, consultez un médecin dans votre région.


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11/02/2012

Mary et Katy Campbell : Jumeaux identiques souffrent d'anorexie

Les vrais jumeaux Mary et Katy Campbell, 33 ans, les deux souffrent d'anorexie. Leurs corps sont très maigres. En fait, la forme des os dans leur corps est clairement visible. Les jumeaux n'aiment pas manger depuis l'âge de 11 ans.

Mary et Katy ont eu une obsession, ce qui est de toujours rester mince. Imaginez, avec une taille de 1,52 mètres, elles ne pèsent que 38 kg!

jumeaux identiques maigres

Leur obsession a commencé quand Mary a surprit une conversation de leurs parents quand elles avaient 11 ans. Leur père a exprimé son inquiétude sur les jumeaux qui semblent avoir grandi vers l’adolescence.

Leur père a vu leurs corps changent et les hanches apparaissent. Mary a également raconté cela à sa sœur jumelle Katy. “Nous voulons venger. Je me souviens crier sur son visage que je n'aurais jamais avoir mes règles, dit Mary, selon le Daily Mail.

Depuis, elles ont décidé d'arrêter de manger pour enlever les courbes sur les hanches. Depuis, elles ont accepté de le faire (arrêter de manger).

Elles ont non seulement perdu la forme de la hanche, mais elles ont aussi endommagé leur santé à cause de l'anorexie. Quand elles ont commencé à devenir des adultes, leurs corps ne sont pas normaux, même leurs voix deviennent comme les voix d'enfants.

Maintenant, elles suivent un traitement dans un hôpital pendant plusieurs mois. “J'ai tout perdu à cause de cette maladie, ma vie, ma maison, mes cheveux, mon travail, tout“, dit Mary.

Katy s'est également plaint qu'elle ne pouvait plus marcher, son dos est blessé, a un pouls irrégulier, l'ostéoporose, maladie gastrique chronique, et son pancréas et ses reins ne sont pas normaux.

Elles espèrent devenir normales avec un traitement à l'hôpital. Les médecins conseillent qu'elles ajoutent du poids en consommant 3000 calories par jour.

Source de l'mage: Daily Mail

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10/02/2012

ETUDE: Les enfants intelligents sont plus enclins à utiliser les drogues illicites

problèmes des enfants intelligents

Les enfants ayant un quotient intellectuel ‘QI’ élevé sont plus susceptibles de faire l'expérience avec les drogues illicites à mesure qu'ils grandissent, surtout si elles sont des filles intelligentes, affirme une étude récente publiée dans Journal of Epidemiology and Community Health.

C'est parce que les enfants doués ont tendance à devenir plus facilement ennuyés que leurs pairs et, par conséquence, chercher de nouvelles expériences afin de stimuler leur esprit.

“[Ils ont] plus de chances de marquer un score élevé sur les échelles de personnalité de l'ouverture à l'expérience", a déclaré l'auteur principal, James White.

Bruce Goldman, directeur des services de toxicomanie à l'Hôpital de Zucker Hillside au Glen Oaks, New York, dit que les parents ne devraient pas être trompés en pensant que leurs enfants n’expérimentent pas les drogues simplement parce qu'ils se comportent bien académiquement.


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